【おすすめ書籍】「メモの魔力」を読んだ感想
こんにちは。
くすりドクターです。
本日は最近読んだ本の紹介をしたいと思います。
本のタイトルは「メモの魔力」です。
2019年一番売れたビジネス書であり、44万部も売れています。
友達から名著と言われたので読んでみました。
結論から言うと、メモの概念が変わります。
私は、メモを暗記のツールとして使っていましたが、それは間違いです。
メモは最高の人生にしてくれるツールと前田裕二さんは言っています。
本では具体的にメモの取り方も書かれています。
ファクト→抽象化→転用
この書き方が大事である。
この書き方により人生で日々関わる事柄が学びになり、知識、アイディアになる。
私は今までファクトの部分で止まっていた。
この本と読んで考え方が変わった。
また、メモのメリットが５つ書かれている。
①知的生産性が増す
②情報獲得の伝導率が増す
③傾聴能力が増す
④構造化能力が増す
⑤言語化能力が増す
本ではメリット一つずつ具体的に書かれています。
読んでみて下さい。
学んだことを示す唯一の証は変わることだ！
最高の「メモ魔」ライフを！
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【薬剤師勉強】抗菌薬の参考書について現役薬剤師が解説します！
こんにちは。
くすりドクターです。
私はICT・ASTを担当しているので抗菌薬については特に勉強しています。
本日は私が勧める抗菌薬の参考書を紹介したいと思います。
それではいきましょう！
私が一番初めに購入した本はこちら。
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この本はタイトル通り基礎編です。
作用メカニズムの分類、抗菌スペクトラムの考え方、薬物動態など抗菌薬の基礎事項が詳しくまとめられているので理解がしやすく知識の定着がしやすい本だと思います。
また、問題集も含まれています。問題を解く事によりアウトップとできるのでより抗菌薬を整理しやすいと思います。
次は頻繁に使う参考書です。
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この本は言わずと知れた名著。
ポケット版で小さく、持ち運びが便利。
抗菌薬、微生物、疾患毎に要点がまとめられており見やすい。
臨床の現場でわからない時に用いる本です。
最後は困った時に頼りになる参考書。
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臨床感染症のテキストで最も信頼があり実績を重ねた本です。
この本は医師に勧められて購入しました。
値段は１万円と少し高いですが、１万円以上の価値があります。
この本のおかげで、抗菌薬に自信と根拠がつき医師に問い合わせができたいます。
感染症に関わるすべての医療従事者にお薦めする名著です。
今回はおすすめの抗菌薬の参考書について書きました。
感染症はどの科でも起こりうる疾患です。
抗菌薬について勉強しましょう！
【鼻炎薬】鼻水が多い時に漢方薬⁉薬剤師が解説します！
こんにちは。
くすりドクターです。
最近、特に寒くなってきました。
寒くて鼻水が止まらない。でも、薬を飲むと眠くなるし…
そんな方におすすめしたいのが、「小青竜湯」です。
今回は、「小青竜湯エキス顆粒クラシエ 」を現役薬剤師が解説します。
【商品名】
【分類】
第２類医薬品
【商品情報】
・水様のサラサラした鼻水が多い時に効果を発揮します。
・うすい水様のたんを伴うせきや鼻水が出る方の感冒、アレルギー性鼻炎、花粉症
などに効果があります。
【効き目】
気管支炎、気管支ぜんそく、鼻炎、アレルギー性鼻炎、むくみ、感冒、花粉症
【飲み方】
次の量を1日3回食前又は食間（食後２時間）に服用すること。
・成人（15才以上）・・・1回量1包、1日服用回数3回
・15才未満7才以上・・・1回量2/3包、1日服用回数3回
・7才未満4才以上・・・1回量1/2包、1日服用回数3回
・4才未満2才以上・・・1回量1/3包、1日服用回数3回
・2才未満・・・1回量1/4包、1日服用回数3回
【成分】
マオウ、シャクヤク、カンキョウ、カンゾウ、ケイヒ、サイシン、ゴミシ、ハンゲ
【副作用】
発疹・発赤、かゆみ、吐き気、食欲不振、胃部不快感
【こんな方におすすめ】
鼻水が多い時で「眠くなるのが困る」という人におすすめ。
4歳からでも飲めるのも特徴です。
大事な時に鼻水が止まらない、そんな時に小青竜湯エキス顆粒クラシエ を飲んでみてはいかがですか？
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【オキサゾリジノン系】抗MRSA薬リネゾリドの錠剤について薬剤師が解説します！
こんにちは。
くすりドクターです。
今回はリネゾリドの錠剤について解説したいと思います。
理由としては当院でリネゾリド錠の採用を検討している為、調べたことをアウトプットしたいと思います。
それではいきましょう！
●商品名
リネゾリド錠600mg
●略語
LZD
●メーカー
明治、サワイ、HK
●薬価
各メーカーの後発品の薬価は錠剤6169.6円
●作用機序
LZDは細菌の蛋白合成過程の開始段階に作用することにより抗菌力を発揮する
●体内動態と組織移行性
経口剤の生物学的利用率はほぼ100％であり，半減期は約6時間である。
タンパク結合率は31％と低く良好な組織移行性を示し，組織への移行率は皮膚104％、 筋肉94％および骨60％である。
●副作用
血小板減少、貧血などが報告されており、投与期間が14日間を超える と血小板減少の頻度が増加することが報告されている。
セロトニン作動薬との併用によるセロトニン症候群（錯乱，せん妄，情緒不安，振戦， 潮紅，発汗，超高熱）の発生がまれに報告されている。
視神経障害があらわれることがある。
乳酸アシドーシス等の代謝性アシドーシスがあらわれることがある。
MRSAによる骨・関節感染症の場合、長期投与が必要になるケースもあります。その場合、患者の負担を考えるとリネゾリドの錠剤を採用はメリットがあると考える。
ただ、内服になると長期投与が可能になるので副作用を注意する必要がある。
患者の為により良い治療を考えていきましょう！
参考文献：MRSA感染症の 治療ガイドライン 改訂版 2019
【コスパが良い】低価格で上質なプロテイン⁉グロング プロテインを薬剤師が紹介します！
こんにちは。
くすりドクターです。
今回はプロテインについて書いていきたいと思います。
以前までは違うプロテインを使っていたのですが、
先日、購入したプロテインが良かったので解説します。
それではいきましょう！
●商品名
グロング プロテイン ホエイプロテイン100 バナナ風味 1kg 国産
●内容量
1,000g
●価格
￥2,480
●栄養成分1食（29g）当たり
エネルギー/118kcal、タンパク質/22.3g、脂質/2.1g、炭水化物/2.5g、食塩相当量/0.16g、ビタミンA/269μg、ビタミンD/17.57μg、ビタミンE/1.83mg、ビタミンB1/0.659mg、ビタミンB2/0.406mg、ナイアシン/3.77mg、ビタミンB6/0.458mg、ビタミンB12/0.835μg、葉酸/76.6μg、パントテン酸/1.82mg、ビタミンC/32.0mg
●商品ポイント
①「継続性｣ ：本当に納得できる「味」を実現。味には自信あり。
②タンパク質「22g以上」：食事で足りないタンパク質をリカバリー。
更に11種類のビタミンを配合。
④｢国内製造｣ ：管理が徹底された国内提携工場で製造している為、安心。
●こんな方におすすめ
・朝食が取れない方
・トレーニング愛好家
・食事バランスが偏っている方
・ダイエット中の方
●私が勧める理由
①値段が安い
1kgで2480円は安いと思います。他のプロテインと比べると1000円以上は安い。
②溶解液の量が少ない
以前のプロテインは300mlで溶かすことを推奨していた為、飲む量が多いのが難点でした。
グロング プロテインは200mlで溶解できるので飲む量が減り助かっています。
③味が美味しい
バナナ風味もしっかりしています。味も甘くてプロテイン特有の苦みもないです。
バナナ風味が当たりだったかもしれません。
コスパが良く美味しいので継続して使用できそうです。
プロテインを飲んで健康で理想の身体を手に入れましょう！
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インフルエンザの潜伏期間、出席停止期間は？薬剤師が解説します！
こんにちは。
くすりドクターです。
インフルエンザが流行っています。
学級閉鎖をしている学校も増えてきています。
当院の職員もインフルエンザに罹って休んでいる人も多いです。
そんな時に疑問に思う事があります。
インフルエンザの潜伏期間、出席停止期間は？
今回はそんな疑問に薬剤師が回答します！
インフルエンザの潜伏期間
インフルエンザウイルスの潜伏期間は、1～2日です。
非常に短いのが特徴です。
しかも、インフルエンザウイルスは発症する1日前から感染力があります。
この感染力は、発症後一週間程度まで持続します。特に発症してから3日目が感染力がピークに達すると考えられています。
インフルエンザウイルスが体内で増殖するスピードはすごい速いです。わずか1つのウイルスが24時間で100万個に増殖してしまいます。
このインフルエンザウイルスが数千万に達すると症状が出始めます。そして発症後3日目以降はウイルスが減っていきます。
その為インフルエンザの検査を受ける際は、発症後12時間から48時間程度で受けることが望ましいです。
インフルエンザの出席停止期間は？
「発熱後5日、かつ、解熱後2日」が出席停止期間です。
ただし、医師が病状を診て「感染の恐れがない」と判断した場合は、出席停止期間の条件を満たしていなくとも登校することが可能になります。「学校保健安全法施行規則」第十九条
まとめ
- インフルエンザウイルスの潜伏期間は、1～2日
- インフルエンザの出席停止期間は「発熱後5日、かつ、解熱後2日
各個人がインフルエンザの知識を持ち、インフルエンザに感染しない、させないということが大事です！
【イライラする方へ】ストレスが原因の症状に効く漢方薬⁉抑肝散加芍薬黄連について薬剤師が解説します！
こんにちは。
くすりドクターです。
皆さん、ストレスを感じていませんか？
仕事や家事、育児など、日々ストレスを感じている人は多いと思います。
ストレスに漢方が良いと聞いたこともある人もいるんじゃないですか？
今回は、ストレス社会の強い味方、「クラシエ」漢方 抑肝散加芍薬黄連錠を薬剤師が解説します。
それではいきましょう！
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●商品名
「クラシエ」漢方 抑肝散加芍薬黄連錠（よくかんさんかしゃくやくおうれん）
●分類
第2類医薬品
●下記に該当する方におすすめ
・つい怒りっぽくなってしまう
・眠りが浅い
・神経が高ぶる
・眠れない
・気分がふさぐ
●効能・効果
神経が高ぶりが強く、イライラや怒りがある方の以下の症状に効果があるとされています。
血の道症とは女性ホルモンの変動に伴っておこるイライラや精神不安などの症状のこと
●用法・用量
次の量を1日3回食間に服用
・成人(15才以上) 1 回 量 ： 6錠
・15才未満7才以上 1 回 量 ：4錠
・7才未満5才以上 1 回 量 ：3錠
・5才未満 服用しないこと
●成分
茯苓（ブクリョウ）
川芎（センキュウ）
柴胡（サイコ）
甘草（カンゾウ）
蒼朮（ソウジュツ）
釣藤鈎（チョウトウコウ）
当帰（トウキ）
芍薬（シャクヤク）
黄連（オウレン）
●副作用
発疹・発赤、かゆみ
胃部重圧感
全身倦怠感、ふらつきなどが報告されています。
●相互作用
・カンゾウ含有製剤
・グリチルリチン酸及びその塩類を含有する製剤
上記の薬剤と併用する場合、効果が増減したり、副作用を増強したりする可能性があります。服用する際には、医師または薬剤師にご相談ください。
●まとめ
イライラする方は、一度「抑肝散加芍薬黄連」に頼ってみてはいかがですか？
インターネットで購入できる為、試してみる価値はあります。
ストレス社会に打ち勝つ為に、漢方ライフを！
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