【おすすめ青汁】からだの中から元気にキレイに⁉青汁を薬剤師が解説します
こんにちは。
くすりドクターです。
今回は青汁について解説していきたいと思います。
薬剤師は入院した患者さんに面談に行きます。面談の際に、健康食品・サプリメントを摂取しているかと質問をします。その際に、多い返答が…
青汁を飲んでます！
青汁は飲み合わせが悪い薬剤がある為注意が必要ですが…
なぜ青汁が人気なのか？私は知りませんでした。
そこで青汁について調べた事を書いていきたいと思います。
それではいきましょう。
青汁が人気である理由
理由は３つあります。
健康に良い、美容に良い、ダイエットに良いからです。
それは一つずつ見ていきましょう。
健康に良い
青汁の三大成分は、「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」です。この三大成分はからだの調子を整えるのに大事な成分で、不足すると健康面で支障が現れることがあります。今の人々は偏った食生活で野菜不足に陥ることが多いのです。その場合に足りなくなるのが、この3つの成分です。野菜不足を青汁を飲みことで補い、健康を維持できるでしょう。
美容に良い
美容においても青汁の三大成分「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」が活躍します。
豊富な栄養素が肌作りをサポートしたり、美肌に効果的なビタミンがバランスよく取れます。また、肌の老化を防ぐ抗酸化作用があったり、ニキビ予防などの肌トラブルを予防できます。最大の特徴として、食物繊維による便秘解消効果です。美肌の大敵である便秘を回避する事ができ肌トラブルの元の老廃物は出します。青汁は健康だけでなく美容にも良いです。
ダイエットに良い
青汁は栄養価が高く低カロリーなのでダイエット食品として使いやすく、取り上げられることが多いです。また新陳代謝も向上させます。新陳代謝を向上させると、体全体が痩せやすくい体になります。
※注意点
青汁はワーファリンと飲み合わせが悪いです。
ワーファリンは血をサラサラにする効果のあるお薬で、血栓ができるのを予防します。
青汁にはこの薬の働きを弱めるビタミンＫが多く含まれています。その為、ワーファリンが効かなくなる事があります。病院や薬局に行かれる際には青汁を飲んでいる事は伝えてください。
青汁を飲んでからだの中から元気にキレイに！
