【風邪の予防に良い⁉】⁉風邪の特効薬のビタミンDついて薬剤師が解説します！

こんにちは。

くすりドクターです。

最近、寒くなりインフルエンザが流行する季節になりました。

皆さん、感染予防の為にマスク着用や手洗い、うがいはしていますか？

していない人はしっかりして下さい。

これ以外にも感染予防でできる事があります。

それは、ビタミンDを摂取する事です。

本日はビタミンDについて解説していきたいと思います。

それではいきましょう。

結論からいいますと、

ビタミンDは風邪、インフルエンザの予防に役立つというエビデンスがあります。

ビタミンDの免疫バランス調整が注目されています。免疫バランスが崩れると感染症への抵抗力低下します。抵抗力低下する事により、さまざまなウイルスに感染しやくすなります。ビタミンDは予防をしてくれます。

他にも骨強化やダイエット、アンチエイジングなどの効果もあります。

ビタミンDの効果に期待です。

ただ、ビタミンDの過剰摂取によって食欲不振や便秘、吐き気などがありますので注意です。

サプリメントで摂取する場合は用法、用量を正しく守って飲んで下さい。

ウイルスに負けない身体作りをしましょう！

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